10 signes de que vous êtes «brûlé» au travail.

Bien qu'il n y a aucune étude scientifique officielle, l'épuisement au travail est le plus grand défi pour le système de santé dans le monde et s'attend que les symptômes liés au stress s'aggraver à mesure que le travail devient plus global et compétitif.

Quand une personne commence à être brûlé avec son travail, pour des raisons différentes comme pourra être des heures supplémentaires excessives, ce qui peut devenir contre-productif donnant lieu a une baisse dans la productivité et de stress chronique, soit par les conditions de travail, l'environnement de travail, etc ... 
C'est une question de commencer à examiner certaines choses, ainsi que la société et l'employé. Si vous ressentez un de ces symptômes, il est possible que vous diriger a une épuisement professionnel  et nous devons reconsidérer notre équilibre travail-vie, et sachant qu'avec la crise, la chose n'est pas pour quitter un poste de travail.

1. Vous avez du mal à se concentrer.
L'épuisement mental et physique chronique peut conduire à divers problèmes cognitifs, la plus courante étant l'incapacité à se concentrer, à maintenir l'attention ou de moraliser.
David Ballard, de Association Américain de Psychologique dit que notre cerveau est uniquement conçu pour gérer le stress dans de courtes périodes, de sorte que lorsque le stress est présent continuellement la lorsque nous pouvons développer un stress chronique, le stress étant l'un des plus grands mal qui attaque la population.

2. Avez-vous déjà eu l'impression qu'il y a beaucoup plus à faire.

Malgré le fait que tu dédies au travail plus d'heures de le normal, vous sentez que vous devez travailler encore plus dur. Selon une étude réalisée par l'Université de Saragosse, les personnes qui souffrent ce symptôme ont l'habitude d'être types frénétiques trop impliqués et ambitieux qui sacrifient leur vie personnelle et leur santé pour leurs emplois, surtout quand ils se battent pour une promotion. Si la promotion tarde à arriver ou finalement ne voie pas une récompense à son sacrifice, la personne peut souffrir de certains troubles mentaux.

3. Sentiment de la culpabilité.

Vous travaillez constamment, mais vous ne obtenez pas les résultats que vous voulez, peut-être a cause que vous avez un excès de travail ou le travail est trop lourd. Ce fait que vous sentir coupable et vous finissez par travailler encore plus. Comme ça vous entrez dans le cercle vicieux où  vous consacrez plus de temps à travailler, mais vos heures consacrées à devenir moins productifs. 

4. Tout le temps Vous êtes émotionnellement et physiquement épuisé .

Le stress peut être épuisant dans tous les sens. Notre vitalité peut disparaître pour laisser la place à une fatigue constante. Au fil du temps, le stress chronique peut entraîner d'autres problèmes de santé tels que des troubles digestifs, les maladies cardiaques, la dépression .... 

5. Vos humeurs changent fréquemment.

L'épuisement physique et mental peut conduire à l'épuisement émotionnel et la perte de sens de l'humour. Nous sommes tout simplement mal, et qui fait de notre caractère de plus en plus «Explosive» avec nos proches et en même temps plus docile dans l'entreprise. Dans le cas des leaders, quand ils sont épuisés mentalement, peuvent le payer avec leur équipe de travail.

6. L'isolement social.

Quand une personne est brûlé, souvent a l'habitude d'isoler des relations sociales. De plus en plus il aura plus la nécessité de rester dans la maison et ne pas faire les choses que jusqu'à présent il(elle) faisait avec son groupe d'amis. Si l'on ajoute l'épuisement physique et mental qu'augmente nos heures de lit ou de canapé, sans même être capable de dormir .... ! Attention avec ce point !, puisque vous seriez entrain de monter le premier échelon vers la dépression. "Sors rapidement de là".

8. Votre santé devient Pire.

Edwin R. Shirley, professeur de psychiatrie à l'Université Case Western Reserve, dit que lorsque vous n'avez pas de l'énergie ou d'intérêt pour faire face à votre journée de travail, en raison de la fatigue, l'épuisement mental ou le stress chronique, le système immunitaire commence à être endommagé, ce qui entraîne l'étape maladies. la fatigue fera de plus en plus vous entrerez tard au travail à cause de "une mauvaise nuit"et en même temps les appels augmenteront a l'entreprise pour dire que tu es malade.

8. Impossible de dormir.

Malgré la fatigue et l'épuisement, quand le moment approche, vous ne pouvez pas dormir. L'insomnie apparaît généralement lorsque votre tête est pleine de soucis, et c'est pourquoi, le manque de sommeil (rêve) chaque fois nous conduira à un pire état de santé.

9. L’alcool de plus en plus.

Parfois, l'alcool apparaît comme une évasion du stress ou des problèmes au travail, de sorte que chaque fois que nous buvons de plus en plus les problèmes devront plus importants. Ainsi commence les pires problèmes de la toxicomanie. Rappelez-vous le vieux dicton: "Si vous buvez pour oublier les douleurs, vous pouvez devenir un ivrogne douloureux".

10. Vous êtes brûlé.

Je crois que tous nous savons quand quelque chose ne va pas bien .Nous ne sentons pas complet  nous sentons déprimés et déjà nous avons reconnu beaucoup de points dont nous avons exposé (en haut). 

Simplement, fais-toi deux questions :

     - Suis-je brûlais - La réponse est simple, oui ou non, bien sûr en supposant que 90% de la population (aucune étude officielle) n'est pas satisfait de la vie ça vous menez, pour faire une deuxième question.
 
     - Si je change de travaillez, Je cesse d'être brûlé?. En partant de qu'aujourd'hui avoir un travail c'est une bénédiction à laquelle il faut fortement s'accrocher, la vérité quand nous jouons notre santé pour le travail, il faut analyser ce que nous devrions faire pour nous sentir pleines.

Parfois, les entreprises devraient être plus conscients de la santé au travail.Le terme de la productivité, je crois qu'il n'est pas bien et correctement employé dans les entreprises.
puisqu'une productivité ne consiste pas en ce qu'avec moins de travailleurs en travaillant plus d'heures, ton entreprise va aller mieux. Il est possible qu'ainsi peux arriver dans le court terme, mais à long terme nous diminuons notre compétitivité patronale.
En tenant en compte que la santé comme une entreprise dépend de la santé de nos travailleurs, dans une compagnie où tout le monde est brûlé, de ne pas changer ses politiques et de lutter pour avoir de personnel motivée,  ne tardera pas à tomber.